συμβουλές / για το στρώμα

Αλλάξτε στρώμα αν:

• παρουσιάζει εξογκώματα ή βαθουλώματα
• αναδίνει δυσάρεστες οσμές
• ξυπνάτε με πόνο στην πλάτη και τη μέση
• κάνει τρίξιμο και θορύβους
• είναι άνω των 8 ετών

Τα στρώματα χωρίζονται σε τρεις κύριες κατηγορίες:

• Με ανεξάρτητα ελατήρια (pocket springs).
• Με κλασσικού τύπου ελατήρια.
• Στρώματα χωρίς ελατήρια, με αφρώδη ή άλλα υλικά, συνήθως με latex και/ή κοκοφοίνικα.
  Κατασκευασμένο από καουτσούκ που προσφέρει φυσική ανάρτηση ώστε το σώμα να προσαρμόζεται πλήρως.
• Συνδυασμός των τριών κύριων κατηγοριών.

Αυτό που προτείνουμε είναι η χρήση του στρώματος για περίπου 8 χρόνια γιατί μετά από αυτή την περίοδο, τα στρώματα χάνουν συχνά τις ορθοπεδικές τους ιδιότητες. Ακαρίδες, νεκρά κύτταρα, μούχλα και σκόνη συνθέτουν το σκηνικό που συναντά κανείς σε ένα στρώμα που δεν φροντίζεται σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Το Ακάρι είναι ένας οργανισμός που δεν είναι ορατός με γυμνό μάτι. Υπάρχει και στα πιο καθαρά σπίτια, ζει και πολλαπλασιάζεται σε μέρη με σκοτάδι, υγρασία και ζέστη, για αυτό και δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στα στρώματα και τα κλινοσκεπάσματα. Σε ένα διπλό στρώμα μπορεί να υπάρχουν μέχρι και 2.000.000 ακαρίδες (μετά την πάροδο περίπου 7 χρόνων), οι οποίες παράγουν ανάλογη ποσότητα αλλεργιογόνων.
Επιπλέον, κάθε βράδυ το σώμα μας αποβάλλει έως και 1,5 γραμμάριο νεκρά κύτταρα (δερματικές φολίδες), ενώ εκκρίνει περίπου 0,5 λίτρα ιδρώτα, τα οποία παραμένουν και συσσωρεύονται στο στρώμα. Σε περίοδο 10 χρόνων συνεπώς έχουν εκκριθεί από τον οργανισμό μας περίπου 1820 λίτρα ιδρώτα, έχουν αποβληθεί 5 κιλά νεκρά κύτταρα (δερματικές φολίδες)!
Ακόμα η μούχλα, πολύ συχνή, δύσκολα ορατή, αναπτύσσεται λόγω της υγρασίας και της ζέστης στα περισσότερα στρώματα, όταν δεν υπάρχει επαρκής αερισμός. Τέλος η σκόνη που είναι μείγμα οργανικών σωματιδίων παρόλο που δεν φαίνεται, συσσωρεύεται σε όλα τα στρώματα, ακόμα και στα πιο καθαρά σπίτια. Μπορεί να βρεθούν έως και 200gr σκόνης σε ένα και μόνο στρώμα μονής διάστασης .

Να μερικές συμβουλές:

• Μην διπλώνεις, πλένεις ή σιδερώνεις το στρώμα
• Μην χρησιμοποιείς το στρώμα με τη νάιλον σακούλα
• Μην τοποθετείς το στρώμα σε ελαστικό πλαίσιο (Λαμαρίνα η σήτα)
• Ένα ειδικό προστατευτικό "επίστρωμα" κάνει θαύματα. Το απλό υφασμάτινο κάλυμμα δεν είναι αρκετό.

Δοκίμαζε πάντα το στρώμα το οποίο θα αγοράσεις! Μην ντρέπεσαι, ξάπλωσε πάνω, γύρισε λίγο, δες ότι πραγματικά σε βολεύει. Μην ξεχνάς ότι θα κοιμάσαι σε αυτό το στρώμα κάθε μέρα της ζωής σου για μερικά χρόνια! Το στρώμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 10-15cm μεγαλύτερο από το ύψος σου.Είναι μεγίστης σημασίας το στρώμα να είναι κατασκευασμένο από φυσικά υλικά, ώστε το σώμα να «αναπνέει», αλλά και με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ορθοπεδικό και να μην καταπονεί το σώμα.
Έστω κα αν η ιδανική θέση για ύπνο είναι ανάσκελα, όλοι μας καταφέρνουμε να περνάμε το 90% της νύχτας μας στην αγαπημένη μας στάση, που πιθανόν να είναι αρκετά περίεργη. Το στρώμα πρέπει να είναι έτσι κατασκευασμένο ώστε να στηρίζει σωστά όλα τα σημεία του σώματος, να μην λακουβιάζει, αλλά και να επιτρέπει την προσαρμογή στη μορφή του σώματος, να μας ξεκουράζει και όχι να μας καταπονεί! Το ότι το στρώμα πρέπει να είναι σκληρό, είναι ένας ακόμα μύθος. Το ιδανικό στρώμα είναι της σκληρότητας που ταιριάζει στο σώμα σας, αλλά σίγουρα κατασκευασμένο από φυσικά υλικά και σε καμία περίπτωση μεγαλύτερης ηλικίας από 7-8 χρόνων. Όσο καλής ποιότητας και αν είναι ένα στρώμα δεν μπορεί να διατηρήσει την υγιεινή του για παραπάνω από 7-8 χρόνια.
Μην ξεχνάς ότι το μαξιλάρι σου πρέπει να είναι εξίσου ανατομικό με το στρώμα σου!

Τα παιδιά κοιμούνται περισσότερες ώρες απο τους ενηλίκους και είναι πιο ευαίσθητα σε βλαβερές ουσίες. Γι’ αυτό το λόγο, ένα υγιεινό στρώμα είναι πολύ σημαντικό.Δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρό, αλλά ούτε και πολύ μαλακό. Επιλέξτε ένα μέτριο στρώμα ώστε το παιδί σας να μην βουλιάζει μέσα του και να του επιτρέπει ελευθερία κινήσεων.

Άς είμαστε όλοι φιλικοί με το περιβάλλον, μην πετάτε το στρώμα σε διαφορα μέρη της πόλης. Επικοινωνήστε με τον δημο σας, για να σας πάρουν τα παλιά ογκώδη πράγματα